Hagyományos vasárnapi rántott hús csirkemellből (időnként beiktatható a cukorbetegek étrendjébe is) , rántott vargánya, párolt zöldség, 10 dkg krumpli és kínai kel saláta.
A párolt zöldség és a saláta lassítja a felszívódást, így lassabban emeli meg a vércukor értéket. a panírozásnál teljes kiőrlésű rozslisztet használtam és a zsemlemorzsát szezámmaggal pótoltam.
Még jobb variáció lenne , a krumpli nélkül.
.
40 gramm CH tartalom. Ti mit változtatnátok a menüben?
ÉN csak annyit változtatnák , hogy hélyában föt krumplit tennék mert ha jól nézem ez sült krumpli vagy tévedek?
Olyan krumpli ami vízben fő és utána egy picit forró olajba bele van téve. Ennek az előnye,hogy olajjal nem szívja meg magát és egy picit roppanós.
🙄
én ugy szoktam hogy megfözöm és utána olaj nélkül tepsibe ropogosra sütöm.
Kati úgy a legjobb ahogy Te készíted!
Szoktam én is mirelit hasábburgonyát betenni a sütőbe és olyan lesz mint a hasábburgonya.