Tri-Ton az örök optimista javaslata megfontolandó és elgondolkoztató …..
“Első olvasatra biztosan furán hangzik, de mielőtt válaszolnál, vagy tiltakoznál légyszíves gondold át újra.
Mielőtt nyugovóra térsz önmagadban zárd le az adott napot.
1. Vedd számba önmagad, értékeld a tetteidet. Ha rendben van zárd le, ha nincs adj feladatot a holnapnak.
2., Értékeld a másokhoz fűződő aznapi kapcsolataidat és elégedetten zárd le, vagy határozz meg másnapi feladatokat.
Nekem egy a lényeg: akkor tudok nyugodtan pihenni, ha úgy zártam le magam mögött a napot, hogy nincs bennem feszültség. Amit lehetett elrendeztem, ami holnapra maradt, arra viszont megvan a tervem. Éjjel tudat alatt nem kell a további napokkal foglalkoznom, mert kész a terv és nem éjjel álmomban fog megszületni a jövő. Lényeg és mottó a következő:– Legyél elégedett Önmagaddal mielőtt álomra hajtod a fejed !”
Nagyon jó mementó , csak a kivitelezés néha nehéz !!!Vannak rajtunk kívül álló dolgok pld fájdalom , ami nem enged aludni. Nem kívánom senkinek amikor hetvenhétszer fordulsz meg és még mindig nem jó . A gerincbetegségek nagyon tudják kínozni az embert . Ilyenkor semmi sem segít , sajnos !!
Így igaz! 🙄
Sajnos a nyugodt alvásomba nagyon sokszor közbe szól a fejem problémája,néha nem tudom hogy igazitsam a párnám hogy segitsek ezzel is valamit!
Vagyunk így néhányan:-)
Nekem nem gerincemmel és a párnámmal van gond. 🙁 Hanem belsőleg-agyilag kellene helyrerázni. 🙂 De sajnos nem találtak még az én esetemben-mármint, hogy ne pörögjek ezerrel és ne a holnappal foglalkozzam már jó előre- megoldást. Egy kikapcs gomb jó volna…Sokszor fáj a kezem, bedagad éjszaka és a nyakam is sajog a nyaki borda probléma miatt. Viccet félretéve. Amikor időm engedi, akkor én relaxálni szoktam elalvás előtt, felidézem az az nap történt apró kis jó dolgokat.Bár ez sem mindig segít. Ha így nem sikerül, akkor sajna be kell vennem nyugtatót, mert ha pár napig nem tudok pár órát rendesen aludni, akkor felborul a cukrom.
Anita pörögni azt én is tudok 😀
Van amikor számolok magamban,hogy ne gondolkozzak 🙄