20 dkg durum tészta 37 gramm CH-t tartalmaz.
Könnyen elkészíthető, fogyasztható  gombával,zöldségkörettel, pörkölttel.

Én tejszínes vargányát készítettem.  Póréhagymát egy teáskanál olajon picit megdinszteltem, majd rátettem a fagyasztott vargányát, pici sóval és borssal ízesítettem, egy dl light tejszínnel felöntöttem, és nagyon  sok petrezselyem zölddel megszórtam:-) 15 perces étel és finom:-)))