Hozzávalók: minden zöldség amit a hűtőben találsz:-)  fejes saláta, paradicsom, póréhagyma, piros káposzta, uborka, pritamin paprika, petrezselyemzöld,  volt egy darab krémsajtom is.
Ezeket egy kicsit rusztikusan  felaprítottam,  megsóztam,  pici őrölt fekete borssal ízesítettem és egy teáskanál olívaolajjal meglocsoltam.Kb.egy fél órát a hűtőben pihentettem és már csak egy-két natúr szelet és kész is van a finom és könnyű lakoma:-)
Sokszor hallom, hogy mennyire nehéz diétázni, mert drága a diabetikus étel stb..  De hát nem azt kell megvenni,hanem kell egy kis ötlet és sok-sok színes zöldség és fantasztikus ételek születnek:-) .

Jó étvágyat!