A “tányér-modell”
Sok beteg nehezen tudja kiszámolni az ételek CH és kalóriatartalmát, nekik egy kis segítség.
Gyakran felvetődik a kérdés a cukorbetegeknél, hogy mennyit ehetnek egy-egy étkezés alkalmával gyümölcsből, zöldségből, kenyérből. Mekkora egy adagnyi hús? Téves felfogás, hogy a húsból bármennyit ehetünk,mert nincs benne szénhidrát.
Ha egy közepes nagyságú lapos tányért veszünk 1/3 részre zöldséget (friss, párolt), 1/3 részre húst (8 dkg sovány hús), a maradék egy harmad részre az úgynevezett keményítő tartalmú élelmiszer kerüljön pl. a krumpli, a rizs, a tészta.
Már megint guszta szerintem szakácsnak is mester lennél.
Köszi,de én csak alkotni szeretek 🙂
Nagyon finom lehet,mutatós is,csak egy gondolatot azért leirnék,aki 8-órát dolgozik annak ennyi ebéd egy kicsit hát kevés!! Ennyitől nincs meg a munkához való erő ,aztán jön a remegés,munkaközben pedig eszegetni nem hinném hogy ráér valaki!!
Persze cukorbetegekre gondoltam!!
Szerintem ez az adag reális , nem kell degeszre enni magunkat , ráadásul nagyon gusztusosan néz ki . Az evést mindig akkor kell abbahagyni amikor legjobban esik !!! 😆
ITT AZ ÉTELLEL MINDEN RENDBEN ,DE ÉN CSAK ARRA GONDOLTAM HOGY NAGYON SOK CUKORBETEG DOLGOZIK NAPI 8-ÓRÁT,PL-OLYAN IS AKI SZÚRJA MAGÁT ,AZÉRT EZEKNEK AZ EMBEREKNEK ENNI KELL ÁM TÖBBSZÖR,EGY MUNKAHELYEN PEDIG EGY KICSIT AZ ILYESMI NEHÉZ!!!!
Nekem mondod !! Én napi négyszeri inzulinnal is dolgoztam hatvan évesen egy kenyér boltban , ahol mindig volt vevő !! Ha ott volt az idő kitettem , hogy rögtön jövök és beadtam az izulint és ettem . Megvártak a vevők , mert nagyon fínom kenyeret árultunk . 😀
Valahol igaza van Zsuzsának én ugyanis keményen dolgozom 8 orát nagyon rossz idegi körülmények közt.5-ször szurom magam és nem tudok mindig enni nekem ezért nagyon jo ez az analog inzulin enélkül nem menne.
Katikám én ezt azért bátorkodtam ideirni mert a menyemnek van egy kolleganője aki többször ad magának inzulint , délkörül a munkahelyen állandóan rosszul van szegény leesik a cukra ,szinte egyszerre ugrik minden kolleganő hogy segitsen keresik a táskájába a kekszet a cukrot,ráadásul még pajzsmirigybeteg is!! Ablakokat pucoltak a múltkor ,akkor is rosszul lett,fél hogyha észreveszik a főnökség akkor menesztik,én tiszta szivemből sajnállak benneteket,van akinek a 8-óra igen kemény!!A többszöri evés viszont nehezen megoldható !!!
SÁRI benned egy igazi gasztró angyal veszett el— 😉
😀 Köszi!
Sziasztok! Mindig várom a reakciót! 🙄
Természetesen egy nehéz fizikai munkát végző embernek(bányász,kőműves) ez az adag kevés,de annak aki könnyű fizikai munkát végez( gyárban dolgozik,takarít,varrónő stb) annak ez az adag megfelelő.50 gramm CH-t tartalmaz.
Zsuzsika a menyed munkatársának,ha hagyományos inzulin kezelése van akkor kell tízóraizni és akkor nem lesz rosszul.Lehetőleg minél kevesebb alkalommal kerüljön sor a hypo elhárításra,mert akkor a későbbiek során magas lesz vércukra . Ha előre nem tudja megtervezni a fizikai aktivitást pl. egy ablakpucolás (székről le és felszállás) akkor fogyasszon nagyobb mennyiségű tízórait ,vagy ha tudja előre , akkor a rövid hatású inzulinból reggel adjon kevesebbet. A menyednek megadhatod a címet és szívesen segítünk a munkatársának,akár személyesen,akár itt az oldalon!