Miért?
- növeli a szervezet energiafelhasználását
- erősíti a vázimzotatot
- a mozgás hatására csökken a zsírszövet mennyisége, ezáltal csökken a testsúly
- mozgás hatására csökken a vércukor , a koleszterin, a triglicerid szint-javul az anyagcsere
- növeli a mozgás a csontsűrüséget
- nő a fizikai és a szellemi teljesítőképesség
- csökken a feszültség, nő a stressztűrőképesség
- megelőzhető a magas vérnyomás kialakulása, illetve a meglevő magas vérnyomást csökkenti
- növeli a “boldogsághormon” szintet, ezáltal javul a közérzet
Ez is nagyon fontos dolog az biztos!! ❗
Így van 🙂