Miért?

 

  • növeli a szervezet energiafelhasználását
  • erősíti a vázimzotatot
  • a mozgás hatására csökken a zsírszövet mennyisége, ezáltal csökken a testsúly
  • mozgás hatására csökken a vércukor , a  koleszterin, a triglicerid szint-javul az anyagcsere
  • növeli a mozgás a csontsűrüséget
  • nő a fizikai és a szellemi teljesítőképesség
  • csökken a feszültség, nő a stressztűrőképesség
  • megelőzhető a magas vérnyomás kialakulása, illetve a meglevő magas vérnyomást csökkenti
  • növeli a “boldogsághormon” szintet, ezáltal javul a közérzet