Mai ebéd
Nem vagyunk cukorbetegek, de próbáljuk az egészséges étkezés szempontjait szem előtt tartani:-)
Ezt az ebédet cukorbeteg is fogyaszthatja, de fontos odafigyelni a krumplipüré vércukor emelő hatására , azért alkalmanként beiktatható. Mindenképpen érdemes megmérni az étkezést követően 1,5 órával a vércukor értéket, akkor legközelebb tudjuk milyen mértékű vércukor emelkedést okoz. Még egy javaslat,ha egy kis mozgás is társul akkor kevésbé emeli meg a vércukor értékünket!
45g?,
😀
40 gramm:-)
Ügyes vagy 😀 !!