Sokan úgy gondoljak , hogy felesleges egy ilyen mindennapi dologról beszélni
hiszen az természetes, hogy minden nap megmossuk a lábunkat. Valójában egy
nagyon fontos problémáról van szó’ különösen akkor, ha az illető cukorbeteg.
A mindennapi életben az a tapasztalat, hogy sajnos nem túl sok időt fordítunk a
láb ápolásara, mondván ,,a cipő úgyis eltakarja nem látja azt senki”’. Pedig
éppen a lábunk igényli az egyik legnagyobb törődést, hiszen az egyik legjobban
igénybe vett testrészünk. Naponta kb. 1 tonna súly nehezedik rá, verejtékezik
és ha mindehhez nem a megfelelő zokni vagy
harisnya, vagy kényelmetlen cipő viselése is társul, amely megakadályozza a szellőzését, nem
tudatosan, de segítettük a későbbi  problémák kialakulásában.

Hogyan ápoljuk tehát a lábunkat?

1. A cipő levétele után a lábat kényelmes papucsban szellőztessük. A zokni vagy
harisnya levétele után naponta mossa meg lábát kéz meleg vízben. A legjobb,
ha semleges vegyhatású szappant vagy tusfürdőt használ l pl. lanolinos
babaszappant. Fontos, hogy a lábujjak között egyenként is mossa meg az
összefekvő bőrfelületet.
2′ Lábmosás után puha törülközővel itassa szárazra a lábát, különös gondot
fordítva a lábujjak közötti részekre. A törülközőt csak ön és csak a lábara
használja . Ezzel | elkerülhetők az esetleges fertőzések.
3. Minden lábmosás után alaposan vizsgálja meg a lábát, a talpakat. Ehhez
használhat kézitükröt , mert  jobban áttekinti  az esetleges elváltozásokat, berepedéseket.
Ha az ellenőrzés egyedül nehezen megy, kérjen segítséget valamelyik családtagtól. Fontos a
láb színének megfigyelése, a gyanús foltokra sebekre, hólyagokra
berepedésekre mindig oda kell figyelni.
4. Naponta 2x használjon bőrtápláló zsírosabb krémet, hogy megelőzze a láb
bőrének kiszáradását.
Ha bőrkeményedést vagy tyúkszemet észlel’ ne használjon éles kést, reszelőt,
mert ezzel sérüléseket okozhat, melyek befertőződhetnek és akár a lábujj
elvesztését is elősegítheti. A tyúkszemtapasz kimarhatja a bőrt’ és ez is
sebeket idézhet elő Ez esetben a legjobb, ha kiáztatja fertőtlenítőszeres
oldatban a lábát és habkővel óvatosan ledörzsöli a bőrkeményedéseket.
Lábízadás esetén napközben is cseréje le a zokniját. A zokni pamut
vagy cérna alapanyagú és lehetőleg fehér színű legyen.
A körmeit rendszeresen vágja le, természetesen kiáztatás után. Tompított
végű ollót és nem fém koromreszelőt használjon. A körmöket egyenesre kell
levágni, a körömágy bőrét nem szabad kivágni.
Lábápolás után célszerű speciális lábtornát végezni.
Minden cipő felvétele előtt meg kell győződnie arról, hogy nincs-e a cipőben
gyűrődés vagy kavics, ami  előidézheti sebek kialakulását.