10 gramm szénhidrát
- egy szelet (2 dkg) toast kenyér pirítva
- két darab Dexi vagy Walsa extrudált kenyér
- 150 gramm gyümölcsjoghurt, light
- egy harmad korpás zsemle 2 dkg gépsonka , fél zöldpaprika
- 2,5 darab Abonett, 1,7 dkg kockasajt
- 3 dkg Canderel csokoládé
15 gramm szénhidrát
- 20 dkg alma
- 2 darab Hamlet
- 20 dkg sárgarépa
- 6 db cukormentes háztartási keksz
- 5 darab Korpovit keksz
- 1,7 dkg kockasajt, 3 dkg korpás kenyér
20 gramm szénhidrát
- 2 dl 100 %-os gyümölcslé
- 20 dkg őszibarack
- 4 dkg kenyér , 1,7 dkg kockasajt
- 3 dkg diabetikus nápolyi
