Hozzávalók:
10 szem eper
1 dl víz
4 db jégkocka
méz ( cukorbetegek folyékony édesítőszert használjanak)
Elkészítés:
Mosd meg az eperszemeket, távolítsd el a szárukat. Tedd turmixgépbe, add hozzá a vizet és a mézet ízlés szerint, majd a jégkockákat is. Turmixold simára alacsony fordulatszámon, majd öntsd hosszú nyakú pohárba és kínáld egy szem eperrel díszítve.
Hatása:
Jó méregtelenítő, frissítő és elűzi a fáradtságot.
100 gramm eperben 7 gramm CH van
Én tejet vagy natur joghurtot szoktam a víz helyet.Bár abbol cukorbeteg keveset ihat.
Így van Kriszti cukorbetegnek a tej fogyasztására oda kell figyelni, lehet inni csak be kell számolni a napi CH-ba. Ja és ne reggel igya!