Ne mondjátok, hogy mindig csak párolt halat és  csirkét főzök:-)) Íme egy babfőzelék + sült hús. Ez után azért illik mozogni:-)))
A szárazhüvelyesek (bab, lencse)  magas szénhidrát-és kalóriatartalmuk miatt egyszerre általában 6 dkg (szárazon) mennyiségben fogyaszthatóak,  fogyókúra esetén kéthetente beiktatható az  étrendbe.
6 dkg bab 35 g CH-t tartalmaz(a  lisztet tartalmazó habarást is be kell számolnunk, ami még plusz 5-10 g CH.)