Az  ananászos csirke mell gyorsan elkészíthető, felhívnám a figyelmet, hogy cukorbetegek csak friss gyümölcsből készítsék el,mert a konzervben hozzáadott cukor  is van ( én is szívesebben  friss ananászt  használok).
100 gramm ananászban 12 gramm CH van,érdemes erre odafigyelni:-) Alkalmanként egy cukorbeteg étrendjébe is beilleszthető.
Egy nagyon kedves ismerősöm mondta, hogy “akkor száműzhetek minden eddigi ételt  az életemből”? Neki üzenem, hogy odafigyeléssel, némi taktikával, és rengeteg mozgással azért  időnként lehet bűnözni! Persze nem rendszeresen!:-) Nagyon fontos az egészséges és rendszeres étkezés, és a mozgás beiktatása. Egy ilyen étel elfogyasztása előtt és étkezés után 1,5 órával érdemes vércukrot ellenőrizni akkor tudjuk milyen mértékű vércukor emelő hatása van pl. a rizsnek-az ananásznak.
A tányéron 40 gramm CH- nak megfelelő adag van.