Hozzávalók:

-1 csirkemell filé

-10 dkg mirelit hasábkrumpli

-10 dkg sárgarépa csík

-hagyma szelet, néhány paprika szelet, 1-2 koktél paradicsom

-petrezselyem, lestyán

-só,bors

– 1 tk. olaj

Elkészítés

– a csirkemellet sózom borsozom, pihentetem 10-15 percig

-alufóliát beolajozok ráteszem vegyesen a zöldségeket, a csirkét

-összecsomózom a fóliát, és tepsibe teszem

-forró sütőben 15 percig  az alufóliában párolom, majd kinyitom a fóliát és pirulásig sütöm

-salátával tálalom