Marika   írta: “tizenöt éve vagyok cukorbeteg .Tizenhárom éve inzulinnal kezelt .A családban halmozottan fordul elő . Édesanyám és anyai ágon minden nő rokon ebben a betegségben szenvedett .Két évig vettem részt egy gyógyszer...

  A test zsírtartalmának csökkentése a vércukorszintet, a szénhidrátanyagcserét javítja. A súlyleadás más kapcsolódó problémák  ,magas koleszterin szint, magsavérnyomás,magas húgysav szint, háti és ízületi fájdalmak kezelésében is segítség lehet. Fontos tudni, hogy ne a gyors...

Marhaszelet, ahogy én készítettem:-) Négy szelet marhahúst mustárral , őrölt borssal bekentem, egy kicsit olajjal  meglocsoltam  és fóliáztam, 2 órát a hűtőben pácoltam (de lehet egész éjjel is), majd paprika és teljes kiőrlésű lisztbe...

Egy mai kérdés adta az ötletet,  meglepődve hallgatom,hogy sok beteg nem reggelizik. Olyan is volt,hogy inzulinos cukorbeteg bejött a rendelőbe és nem evett, hajlamosak elbagatellizálni az időpont kérdését,  pedig ezek betartása nagyban hozzájárul az...

Most épp csirkemell filém volt és abból készítettem a levest, de tudjátok miből a legjobb ??a bárány húsból 🙂 :-). Amikor bárányból készítem olyankor krumplit szoktam bele tenni, és a borsót kihagyom.  Szóval mindig változtatom.:-) Csirkemellfilé,egy...

Említettem, hogy a vadas mártáshoz több húst főztem, dolgozó embernek fel kell készülni a hétköznapokra:-) Néhány szeletet félretettem, így a mai ebédünk főtt krumpli és almamártás volt. Érdemes ilyenkor felhasználni még a télről megmaradt  almát, krumplit,mert...

Kora tavasszal amikor megjelenik a friss sóska gyakran készítek sóska levest.  A sóska levelet ilyenkor nem szoktam össze turmixolni,szinte roppan a fog alatt a sóskalevél. Gyorsan elkészíthető:-) Egy kis kanál olajon és egy diónyi...

  Üljön egy támlásszék legszélére ! LÁBTORNA a düsseldorfi egyetem módszere nyomán 1.) Talpait helyezze a talajra és lábujjait hajlítsa be, majd feszítse felfelé. Mindkét oldalon egyszerre, tíz alkalommal. 2.) Sarkát helyezze a talajra...

Gyerekkorom kedvenc ételét főztem ma:-) Nagyon rég készítettem vadas mártást. Sikerült beszereznem biztos forrásból csodálatos marhahúst és egyik részéből vadast készítettem. Én ilyenkor nagy adagot csinálok és a fagyasztóba is teszek. Egy kis sovány...

Ezt a képet a barátnőm küldte , ők is nagyon szeretik  a padlizsán krémet.:-)) Emlékeztek a mosolygós tálra?:-) Ilyen  krémmel voltak a kenyerek megkenve. Padlizsánkrém  készítése(egyszerű módszer:) A tepsit alufóliával kibélelem,belerakok 3-4 padlizsánt héjában megsütöm...