Tagged: egészséges táplálkozás

Cukkinis spagetti

  • DSC_0180 (Large)
  • cukini
  • DSC_0211 (Large)

A cukkini a nyár egyik ajándéka, nagyon sokoldalúan felhasználható.  A mai ebédünk hús nélküli volt,de mégis tartalmas. Vegetáriánusok is elkészíthetik.persze húsimádok tehetnek mellé húst is,de higgyétek el önmagában is laktató.:-) Hozzávalók: 15 dkg durum...

More

Kapros cukkinifőzelék

  • DSC_0089 (Large)

A nyár egyik kedvenc zöldsége a cukkini, hihetetlen sok minden készíthető belőle. Ma vacsorára egy kapros cukkinifőzeléket készítettem, 10-15 perc alatt el is készült Hozzávalók: egy közepes cukkini két evőkanál Cserpes tejföl egy dl...

More

Mozzarellás karfiol

  • DSC_0834 (Large)
  • DSC_0811 (Large)

A mai ebéd jellegzetes ízét a csípős paprikás Karaván sajt adja, nem a mozzarella. . Nem vagyok, vagyunk vegetáriánusok, de olykor -olykor jólesik a hús nélküli étel is.Persze , aki szeretné tehet mellé egy...

More

Joghurtos padlizsánkrém

  • DSC_0868 (Large)
  • DSC_0880 (Large)
  • DSC_0890 (Large)

Padlizsánt gyakran készítek, recept : http://blog.keva.hu/recept/padlizsankrem-3/.,  a sült paprikás változat így készült: http://blog.keva.hu/recept/sult-paprikas-padlizsankrem/  Ma készítettem egy adag diétás padlizsánkrémet, sokat gondolkoztam, hogy lehet fűszermentesen elkészíteni. Hozzávalók: egy kisebb sült padlizsán egy kisebb sült paprika egy...

More

Joghurtos karfiolleves

  • DSC_0898 (Large)
  • DSC_0899 (Large)

A nagy melegben jól esnek a könnyű kis, hús nélküli ételek. Az adta az ötletet a leves elkészítéséhez, hogy rakott karfiolt készítettem és sajnáltam kidobni a karfiol főzőlevét. Langyosan ettük. Hozzávalók: egy pohár karfiolrózsa...

More

Citromos lazac

  • DSC_0771 (Large)

Ha igazi finom lazacot szeretnél enni,nem szabad túlsütni,mert akkor élvezhetetlenné válik az íze. Ma sikerült akciósan lazacot vásárolni, vacsorára el is készítettem két szeletet. Hozzávalók: 2 darab lazacfilé egy citrom zöld kapor ujjbegynyi vaj...

More

Zsályás csirkemell színes salátával

  • DSC_0341 (Large)

Vacsora 15 perc alatt? Igen :-), valóban gyorsan elkészíthető meleg vacsorát hoztam, persze ebédnek is kitűnő. Ízletes, finom,energiaszegény akár fogyókúrázóknak,vagy cukorbetegeknek is könnyen beilleszthető az étrendjébe. Zsályás-kurkumás csirkemell: Hozzávalók 2 személyre: 2 db csirkemell filé...

More

Joghurtos gombasaláta

  • DSC_0997 (Small)
  • DSC_0977 (Small)

A sok esőzés után terem a gomba :-). Ma egy nagyon finom könnyen elkészíhető gombasalátát készítettem. Majonéz nincs benne, és mégis sikerült olyan ízhatást elérni. Hozzávalók: 2 bögre szegfűgomba 2 dl sűrű natúr görög...

More

Szegfűgomba leves zöldfűszeres galuskával

  • DSC_0947 (Small)
  • DSC_0951 (Small)

Az esős  időnek nem örülök, de a gombának kedvezett, ma egy jó nagy tál szegfűgombát kaptam :-).  A tavaly nyáron kezdtem jobban értékelni a szegfűgombát, rengeteg ételt kipróbáltam és szinte mindenik nagyon finom lett....

More

Tavaszi tepsis csirke

  • DSC_0619 (Small)
  • csi
  • DSC_0536 (Small)
  • DSC_0590 (Small)
  • DSC_0618 (Small)

Megjelent az új krumpli, ami önmagában  egy salátával is nagyon finom, de hússal kombinálva igazi ünnepi étel. Ma egy tavaszi tepsis csirkét raktam össze sok-sok zöld fűszerrel. A fantáziánkra van bízva, hogy mit pakolunk...

More