Mai ebéd

Nem vagyunk cukorbetegek, de próbáljuk az egészséges étkezés szempontjait szem előtt tartani:-)

Ezt az ebédet cukorbeteg is  fogyaszthatja, de  fontos odafigyelni a krumplipüré vércukor emelő hatására ,  azért alkalmanként  beiktatható.  Mindenképpen érdemes megmérni az étkezést követően 1,5 órával a vércukor  értéket, akkor legközelebb tudjuk milyen mértékű vércukor emelkedést  okoz.  Még egy javaslat,ha egy kis  mozgás is társul akkor kevésbé emeli meg a vércukor értékünket!