Tésztaköret tejszínes vargányával

20 dkg durum tészta 37 gramm CH-t tartalmaz. Könnyen elkészíthető, fogyasztható  gombával,zöldségkörettel, pörkölttel. Én tejszínes vargányát készítettem.  Póréhagymát egy teáskanál olajon picit megdinszteltem, majd rátettem a fagyasztott vargányát, pici sóval és borssal ízesítettem, egy dl...

More

Jó reggelt!

Egy forró kávé és jobban indul a nap:-) Ide is írhattok mindennapi eseményeket:-)

More

Sárgarépa főzelék másnap:-)

Dolgozó embernek nehéz minden nap meleg ételt készíteni,  így egy kicsit megvariáltam az este készített  sárga répa főzeléket:-) Sütöttem natúr csirkemellet:-) A húst egy pici paprikás és paradicsomos olívaolajos öntetbe forgattam kb.20 percig benne hagytam...

More

Ötlet vacsorára

A sárgarépa főzelék könnyen elkészíthető. Csak annyiban változtattam az eredeti recepten, hogy teljes kiőrlésű lisztet használta és egy pici csilivel megbolondítottam, na és  a friss zöld petrezselyem ne maradjon ki belőle.   Az egész  ...

More

Egy kis desszert :-)))

Egyik kedvencem a gyümölcs saláta,ilyenkor télen inkább a déli gyümölcsöket használom,de belekerült egy kis eper is a fagyasztóból:-)))) Cukorbetegek a banánból a kevésbé érettet használják. Jó étvágyat!

More

Ötlet vasárnapi ebédhez

Variáció vasárnapi ebédhez 40 gramm CH-tartalommal. Mondják krumplievő nemzet vagyunk:-))) Tényleg így van :-)))

More

Hasznos tanácsok alvászavarra

Marika kérdezte Tudtok-e olyan gyógynövényes kapszulát, ami az elalvást segíti? Valaki használ-e ilyet? Tudom, hogy van sok, de hátha valakinek van egy jó bevált szere. Nem akarok altatót szedni, a nyugtatót meg nem akarom...

More

Örök dilemma, hogy mi kerüljön az asztalra?

Zsuzsika kérdezi, de mindannyiunk  örök dilemmája,hogy mi is kerüljön az asztalra ?? “Mit tegyen egy cukorbeteg ha már annyira megutál kajákat hogy képtelen azokat fogyasztani, pl-korpakekx,csirkemell, hal ,pulykafelvágott,parizer stb(leirnám hogy a csirkemellet minden formában készitettük)!...

More

Az inzulin és hatásai

Az inzulin az anyagcsere legfontosabb hormonja, az élethez nélkülözhetetlen.Állandóan jelen van a vérben,de koncentrációja az étkezéstől függ, éhezéskor minimális vérszint, étkezéskor kiáramlás a hasnyálmirigyből a vérbe. Hatása a CH-anyagcserére: éhezéskor az állandó vércukorszintet a...

More